5/7 愛知清須・産後トータルケアクラス体験会のご案内です

一般社団法人 体力メンテナンス協会 

産後指導士 横石亜紀です。 

 【愛知清須・産後トータルケアクラス】
体験会のご案内です 

出産したらまずはこのクラスを
出産したママみんなに受けてほしい！

 産後は体も心もと〜っても 

センシティブでナイーブな時期

 身体（骨格、筋肉、ホルモン）が大きく変化があるとき 

心も不安になるのは当たり前なんです 

産後の身体の正しい情報がなく 

なかなか人に聞けないトラブルを 

SNSで検索して自己流で
なんとか乗り切ろう！

としていませんか？

産後の専門の知識のある

産後指導士横石あきが

産後をトータルケアするメソッドを

お届けします。

 「産後トータルケアクラス」
現在９年の実績があります。 

産後の体をなんとかしたい 

心のもやもやをスッキリさせたい 

骨盤を整えたい

体力つけたい 

前向きになりたい！ 

どんな参加理由でもOK。

わかりやすく楽しくお伝えしています。

 産後の正しい情報を知り

そして体と心を整え 

ママとしてだけでなく

 一人の女性として

あなたがあなたらしく 

もっと子育ても！

もっと自分の人生も！

楽しみませんか？ 

そんな溢れる力を養う

学び６週間後には、知識が知恵となり 

まだまだ長い人生を生きていく上での

自信となります。 

（更年期がやってきた時も、この知恵が必ずプラスに役立ちます） 

 産後トータルケアクラスでは
体と心を整えます。 

 さて、クラスではどんなことをするのか？ 

この機会にぜひ体験会にご参加下さい。 

もちろんお子様とご一緒にご参加いただけます！

 ●○愛知清須・産後トータルケアクラス ～体験会～○●

 [日時]
5/7(金） 13:15〜14:30

[場所 ]
わくわくラボ（幸栄住建）

 愛知県清須市西市場4-10-2

現地対面 または オンライン開催 ※zoomアプリを使って行います。 

ご不安な方はやり方などご説明致します。

 [料金]

 1回1000円 ※ 体験会終了後、産後トータルケアクラスお申し込みいただいた方は
1000円キャッシュバックいたします。
（ギムニク社バランスボールレンタル500円別途）

 [持ち物] 

水分補給用飲み物、タオル、動きやすい服装

 [参加対象] 

産後2ヶ月から。
産後１年、２年と何年経っていても構いません。

 お子様とご一緒に、またお一人様でもご参加いただけます。 

（今までに産後トータルケア受講者や当協会員はこの企画の対象外になります。）

 [内容]

 当日は通常のトータルケアクラスの内容

 ・産後の体を整えるバランスボールエクササイズ 

・産後特有の体のトラブル（骨盤、肩こりや自律神経など)を自分でケアするセルフケア

 ・環境が変化し、自分の気持ちや周りと関わり(夫婦、親子関係など)を整理するマインドワーク

 の３本柱を少しづつ行います。
ご不明な点などこの機会にぜひご質問下さい。

 お申し込み・お問い合わせはこちらのフォームから 

産後トータルケアクラス体験会お申し込みフォーム

(その他の欄に5/7体験会希望とご記入ください、3日以内に詳細返信します）

 愛知清須教室の
クラスの雰囲気などもぜひ体感して下さいね。