あなたの2021年はどんな年にしますか？
こんばんは。
一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定
指導士養成講師 -AKI PARK- 横石あきです。
21日間チャレンジスタート
2021の元旦
パッと閃いて
突然スタートした
21日間チャレンジ！
1日目。
（思いついたことは
スピード感を持って
進むのが好き）
さて、今日は
今日のテーマ、あなたの2021年
どんな年にしたいですか？
仕事でトップになりたい！
あんな所に住んでみたい！
春までに○○キロまで痩せたい！
ここの会社で働きたい！
年間○○○万稼ぎたい！
うんうん、
色々な目標が出てきますよね。
しかし
目標ではなく
なぜそう思うのか？
それが叶うと
自分はどんな気持ちになるのか？
実は、ここが大切なのです。
自分の価値観があるから
→その目標を叶えたい
どう在りたいかが、明確にあるから
→叶えた後も、それを続けたい
そう。
まずは自分の価値観に
意識を向けてみませんか？
自分の価値観って？
わたしの価値観を
書き出してみると...
穏やかで自由で
自分らしく
生きている私で在りたい
です。
それに見合った
自分になるように
価値観を軸に生きることで
ワクワクする毎日を送り
いいエネルギー循環が
できるようになると思っています
根底には「体力」あってこそ
心と身体は繋がっています
自分の大切な身体と向き合って
トレーニングしてみませんか？
バランスボールは本当に
そういう意味で手っ取り早い！
明日はバランスボールの事について
書く予定です。
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