自分軸が他者との関係をより良くする
一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定
指導士養成講師 -AKI PARK-代表
横石あきです。
本日は
オンラインで全国各地から
朝は１０時スタートなのですが
家なのでゆっくり用意しても
とっても時間に
準備も整い
一人で脳活性のために
インスタグラム見れる方は
リールに載せたので
必死感あって面白いと思いますw
さて先週は
今週は自分の棚卸しを
この２回目のワークは
何度やっても
心がほかほかに〜〜
産後は自分という
アイデンティティがなくなりがち
なんです
身体もグラグラなうえに
軸がなくなっている状態
いつしか
〇〇さんところの奥さん
検診に行けば子どもの名前
赤ちゃん連れのところでは
〇〇ちゃんママ
と
呼ばれる
わたしってなんだろう？
の孤独感疎外感のようなものを
感じていませんか？
いつしか
わたしなんて....の思考になり
何かを褒められたら
素直に喜べず
そんなことないと否定したり
していませんか？
この時期に自分を持つこと
ブレにくい軸ができ
この自分軸があることで
他者との関係も
良くなってくるんです
さらにこのワークの中で行う
他の人へのいい評価をしてみる
時間があります
素直に恥ずかしがらず
受け止めてみる
実は
評価して欲しい
認めて欲しい
って欲は誰にでもあるんです
特に産後はこの評価や
認めてもらえることが
ほとんどなくなります
（周りのサポートのみなさんの
産後の理解が大切です）
これ自信喪失にも繋がってしまうんです
産後は体力も落ちてるので
エネルギーを生みだし
その後に体力がついて
人に興味を持ち
観察すると
人のいいところって
たくさん見つけられるようになります
そして
いろんな視点を持てるようにも
それが
繋がります
相手は自分のことを
よく見てくれてると思うし
他人を褒めることができると
自分のことも素直に
褒めることができるようになります
いいなと思ったことを
素直に
自分にもいい評価が入ってくるように
なるからね
もちろんこの知恵を使うためにも
根底には体力があってこそ！
ワークの前には必ず
最初の１時間
バランスボールエクササイズで
身体メンテナンスしてますよ
最後はみなさんのシェア
来週も楽しみにしています
0コメント