受講者感想の中身は？
一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定
指導士養成講師 -AKI PARK- 代表 横石あきです。
21日間チャレンジ
6日目！
続いています。
自分との約束を守るのって
途中で諦めやすいのですが
公言、宣言したことで
それが叶いやすい！
年始に宣言して
頭の中のテーマに
どんな事書きたいかな？がいつも
あります
今回のテーマは
受講者さまの感想
バランスボールレッスンや
講座など様々感想を頂けて
これがわたしの
モチベーションにも繋がってます
出産を経験された全ての女性に
送りたい
産後トータルケアクラスの感想から✨
産後4年と2年１ヶ月（３０代女性）
産後トータルケアクラスは
バランスボールエクササイズだけではなくて
自分で家でできるセルフケアや
自分を見つめる機会が持てるワークがあり
バランスボールエクササイズだけではなくて
自分で家でできるセルフケアや
自分を見つめる機会が持てるワークがあり
2時間の中でエクササイズも
じっくり学べるし
内容が楽しいです！
その中でも私はワークが毎回前向きに
なれるように
気持ちがスッキリして好きです。
普段自分を語ったり
人に伝えたりすることが
苦手だったんですが
自分のワクワクすることを考えたり
それを人に話したり、聞いてもらって
言葉にしてもらうことで、
自分のしたいことか明らかになる
感じがします
5年後の自分を考えるということも
今までも今が必死で考えたことが
なかったのですが、
少し先のことを想像するだけで、
自分の視野が
広がる感じがしてやる気がわいて、
気持ちがポジティブになります。
産後の不調、トラブルは？
お腹のたるみ
肩こり
体力低下
尿漏れ
痔
体重の増加
眠れない事のストレス
夫婦関係のトラブル
孤独感、疎外感
（産後の不調はまだまだ
あまり知られていませんが
殆どのみなさんが抱えているんです）
産後トータルケアクラスを受け、 感じた変化は？
ある
体型がしまってくる(特に腹筋)
カラダのフットワークがよくなる
姿勢を自然と意識できるようになる
前向きになる
積極的に行動できる
生理が規則的になる
よく眠れるようになる
最後に一言
産後じゃなくても、全然いつでもやっても良いと思いますし、何度でもやりたくなります。
感想ありがとございました！
産後は本当に体力が落ちています。
体力はムキムキの意味ではなく
基礎となるエネルギーのこと。
体力に自信はありますか？
出産を経験された方＝産後
何年経っても何歳でも受けて頂きたい
わたしも出会ったのは
2人目出産後
3年経っていました
1人目からもっと早く知って受けたかった
産後ケアが当たり前の世の中になり
母子手帳に産後ケアチケットの
社会になるといい！
愛知、三重、全国✨からオンライン！
1/22スタート、2/3スタート
選択受講可能です。
最新レッスン情報は
こちらから
2012年からの過去ブログはこちらから
0コメント