コロナ禍の今どんな自分でありたい？
一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定
指導士養成講師 -AKI PARK-代表 横石あきです。
昨日は月１の認定試験
みなさんエネルギー高く
何かに向かい頑張ってる姿って
やはり感動するものです
今日は２つ記事書きます!
21日間チャレンジ
9日目！
（をスルーしてしまった！
ごめんなさい。。）
今また感染者の数が増えていますね
わたしはもうほとんどテレビは
見ていません。
何もしないでも情報が入ってくる今
テレビの映像と音が余りに
過剰だと思うんです
朝は新聞をパラパラ
もうこれだけでも、十分なんです
とにかく今は情報過多になって
惑わされることもありますよね
どんな行動をしますか？
コロナ禍での
人の行動は
恐れのゾーンにいると
・不平不満を頻繁に言う
・情報をすぐに拡散
・すぐ怒る
段階的にあって
次に学びのゾーンでは
・コントロール出来ないことは
手放そうと思いはじめる
・本当に正しい情報なのか自分で考え評価する
・自分を傷つける（不安にする）ニュースなどをとことんやめてみる
最後の 成長のゾーンでは
・今を生き未来にフォーカスする
・新しい変化に適応するための道を探す
と3段階になっています。
みなさんはどんな自分でありたいですか？
恐れベースでいると
その情報を脳が収集して
気持ちも穏やかに過ごせません
どこにいても
どんな状況でも
自分のできる最大限をする
とわたしは思っています
他人と比べなくてもいいし
自分の最大限
わたしは自分のできる対策はしながら
楽しみながら生きていくのを
忘れたくないと思っています
さてみなさんは
どんな自分でありたいですか？
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