自分の心の声を聞いて望むことをすると？

一般社団法人 体力メンテナンス協会

認定 指導士養成講師  

-AKI PARK-& BBカラーズ 代表 横石あきです。

本日はオンラインレッスンで

弾まないバランスボールヨガ

ゆったりな動きだけど

ジワジワッとくる汗が好き

レッスンでは

呼吸への意識

自分を内観する時間になります

マタニティーさんも受けていただけますよ

（お料理のインスタLive見てくれた方ありがとう！）

さて

週末の試験発表で

アキパーク養成講座卒業生から

バランスボールインストラクター

合格しました！

産後２ヶ月から８ヶ月まで

自分の身体に向き合いました。

最初のスタートは

産後2ヶ月コロナ禍で

どこへも行けない3人目育児

産後のさまざまな不調

産後トータルケアクラスのオンラインから

6週の産後ケアの後には

家族が幸せであることだけで嬉しい

半径1mの人から幸せで居て欲しい

家族のためにも健やかな自分でいたい！

と自分のためにスタートした

バランスボールインストラクター講座へ

自分のためがいつの間にか誰かの役に立っている

自分のためにスタートした講座は

いつの間にか

自分を満たし

誰かの役に立っていた

オンラインでレッスンすることが

スタンダードに

なってきた今、

会っていなかった友人とも繋がり

練習に付き合ってもらっているうちに

みんなに

喜んでもらえるようになってる！

と嬉しい報告がありました

自分の心の声を聞いてみませんか？

好きなことをすると

欲張りやわがままと言われたりします

自分のことではなく

日本は特に

人のためにが良いとされますよね。

こればかりだと自分が疲弊してしまって

ストレスを抱えて

病気の原因にもなりかねません

自分の声を聞いて

正直に

自分の心が望むことをしてあげる

自分が満たされて

いつの間にか

それがどなたかの希望に

繋がるようになっています

そんなことを今回の養成講座で

彼女から教えてもらったような

気がします

可愛いだけじゃなく芯が強く

それでいてしなやかな

人の感情が動き

人生がより豊かになる瞬間に

悦子先生、講座アシスタント

貴重なアドバイスの数々ありがとう！