21日間チャレンジあと2日！

一般社団法人 体力メンテナンス協会  認定

 指導士養成講師  -AKI PARK-& BBカラーズ 

代表 横石あきです。

２１日間チャレンジ

２０日目！

残すところ21日間チャレンジ

今日明日です

最初は本当にできるかな？って

思っていましたが

後半になってくると

今日何にしようかなーと考えてる

わたしがいて

ルーティンや頭のテーマが

変わってきています

２０２１年の目標は？

みなさんは新年に何か２０２１年の

目標は決めましたか？

わたしは目標というよりも

どう在りたいか？

を考えて

それが軸で他のことを決めていくのが

おすすめです

意識化して無意識にしてみよう

２１日間の意識的なルーティンを

することによって

もちろん最初変わる時は

わくわくと大変さもあります

まずは２１日間続けることで

自然と無意識なルーティンに

変わってくると思います

それが心地いいと感じるならば

そのまま続けると良いですよね

自らの選択で変わりたい！

のであれば

いつからでも

誰でも

やっていないのにできないと

思ったその時出てきた

言い訳のような

自分の言葉や

欲や恐れにも

耳を傾けてみるといいかもね

↑

わたしは自分自身の探究は

一生かかっても面白いと思う！

もちろんこれをやるには

いつも根底の体力

あってこそ！

「う」のページに

動いていると道が開けてくる